Gestion de soi
Apprendre des techniques permettant de se recentrer et de garder la connexion entre le corps et l'esprit pour affirmer sa personnalité et sa confiance en soi en toutes circonstances.
La sophrologie vise à harmoniser le coeur, le corps, et l'esprit. en rétablissant la libre circulation de l'énergie psychique. L'intégration de son propre "schéma corporel" est une étape importante ainsi que la restauration de "l'image de soi". La sophrologie favorise l'ouverture de la conscience et l'évolution vers plus de liberté et de tolérance. L'apprentissage des techniques de sophrologie permet de se recentrer et de garder la connexion entre le corps et l'esprit afin d'affirmer sa personnalité et sa confiance en soi en toutes circonstances. Apprendre à bien respirer surtout en situation de stress aigu afin de garder son calme, sa lucidité et sa capacité à prendre des décisions, à répondre à un interlocuteur ou à faire face à une situation donnée. Apprendre à lâcher prise en toute circonstance afin de retrouver sa confiance en soi et pouvoir prendre ses responsabilités. Prendre soin de soi, savoir dire non à ce qui nous fait du mal et oui à ce qui est bien pour soi. Agir sur ce qui peut être changé et accepter ce qui ne peut pas l'être et savoir distinguer l'un de l'autre. Augmenter ses capacités d'apprentissage, aider ses proches et ses enfants...
